2018/10/19 - 21【 美好的空杯淨化~山林斷食營 】

一切都好嗎?

有多久沒有好好清理這個上天給予的精密肉身載體呢?

有多久沒有好好在樹下仰空深深地吸一口氣呢?

有多久沒有好好扎實地赤腳踩踏大地的一抹綠呢?

城市的喧囂、環境的變幻

人際的交錯、生活的壓力

美食的誘惑、物質的迷戀

我們不斷地在身體上、情緒上、心靈上堆疊累積溢滿，在這次空杯淨化斷食期間，經由減食、斷食、復食三部曲，身體進行排除淨化大掃除，使內在腺體分泌回復正常，情緒得以平衡，幫助我們心識更趨向宇宙純然意識。

對一切生物來說，斷食是天賜的身心改造法。動物界中，只要一生病，它們就會尋找一處靜謐安全之地，通過徹底地放鬆休息，不吃不喝，以消除病痛，恢復健康。植物界的週期性冬藏正是其生生不息的關鍵所在，這便是植物界的斷食。人類亦需要遵循自然的法則，方能拒絕疾病的侵蝕，擁有健康而幸福的生活。

當停止進食時，身體就會消耗體內的大量儲備能源，首先利用糖類，其次利用脂肪和油脂類，最後利用蛋白質類。通過合理的斷食，可以高效、安全、快速地釋放埋藏在人體深處的毒素，並且使身體各器官得以充分休養，整個身心煥然一新。 因此，斷食是防治現代文明病的一劑靈丹妙藥，也是一種全新的生活方式

更重要的是進行斷食三部曲，需要有正確適當的觀念與方法，美好的空杯淨化山林斷食營中，由經驗豐富的Mangal老師指導，並配合輕鬆和緩的瑜珈課程及冥想靜坐，讓您的身心柔軟平和，達到加速排毒，消除壓力與焦慮的效果。同時教您平日如何在家定期清掃淨化身心、了解斷食原理、可能遇到的狀況的處理。

# 時間: 2018年10月19~22日（兩天兩夜）
# 地點:老五民宿
# 線上報名:
https://goo.gl/qAh58S

# 帶領師資群~

Mangal 吳奇偉老師
Padma 賴沛岭助理老師
朱彩莉 助理老師 (老五民宿瑜伽老師)

Mangal 吳奇偉老師:
教授整體瑜伽鍛鍊逾20年(1996年起)，自1985年起研究中國傳統易理數術、星象命理、五術、氣功、太極、導引、各式健身法、養生中醫、自然療法、同類療法、心理諮商、禪修靜坐、靈修哲學與各式修持法，並于1995年起從事身心靈整體瑜伽鍛煉迄今。
◎瑜珈教師證照班及斷食營專業指導老師
◎喜悅之路靜坐協會高級瑜伽教師
◎喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽教師
◎瑜伽呼吸暨身印教師證照班指導教師
◎五大元素與心靈轉化瑜伽師資班指導教師
◎美國有氧體適能協會(AFAA)墊上核心指導員
◎太極拳A級教練

# 活動內容:

10/19 第一天
17:00 報到~相見歡
18:00 減食晚餐~蔬菜湯
19:30 瑜伽斷食營介紹
21:00 一夜好眠

10/20 第二天
5:30 晨喚早安
6:00-6:40 靈性舞蹈 & 靜坐
6:40-7:1 0 生命能控制法
7:20-8:30 瑜伽體位法
8:30-8:50 瑜伽按摩接地氣
9:00-10:30 整體瑜伽鍛鍊法介紹
10:30-10:50 半浴法實作
11:00-11:40 靈性舞蹈 & 靜坐
~ 午 休 ~
13:30- 15:00 瑜伽斷食法介紹
15:00-17:00 山林漫遊
17:00-19:00 沐浴
19:00-20:30 如何居家斷食
20:40-21:00 優格製作
21:00-21:30 星空時光
21:30 晚安好眠

10/2 1 第三天
5:30 早安晨曦
6:00-6:40 靈性舞蹈 & 靜坐
6:40-7:10 氣循環
7:20-8:30 復食 & 復食早餐
8:40-10:00 瑜伽飲食法介紹
10:10-11:00 深層能量按摩
11:10-11:50 靈性舞蹈 & 靜坐
12:00-13:00 復食悅性午餐
13:00-13:30 收拾行李
13:30-14:30 Q & A
15:00 珍重再見
Baba nam kevalam ~

# 活動費用：

2人房 $6800NT
4人房 $6200NT

10/10前報名繳費~
雙十早鳥開心優惠價:
2人房$5300NT
4人房$4900NT

# 銀行轉帳: 

合作金庫商業銀行集集分行(006)
帳號: 5584-765-554179 許芬芬

匯款後請來電通知帳號後五碼
049-2821005

# 瑜伽斷食營入住提醒：

1. 請自備一個1000ml以上的水壺。
2. 請自備牙膏 牙刷 小毛巾 環保杯 防蚊液 薄外套 圍巾或披肩。民宿備有環保洗髮沐浴露 大浴巾。
3. 民宿備有瑜珈墊，也可自行攜帶
4. 若有需要在水里火車站接送請於三天前通知，接駁費用100元/人。

# 交通資訊 : 老五民宿

搭乘台鐵：搭至二水火車站，轉搭集集支線至水里火車站下車。

搭乘高鐵：搭至高鐵台中站，轉乘台鐵新烏日火車站至二水火車站，轉搭集集支線至水里火車站下車。

搭乘客運：台中火車站旁總達客運（往水里），至水里火車站下車。

抵達水里火車站後，可於站前轉搭員林客運（往信義或東埔）之班車在安村站下車，我們將至公車站接您，或聯絡優質計程車司機陳進文先生(0937-781100)，他將提供您安全的接送服務，車資約TWD 350

自行開車: 走國道3號，由名間交流道下，左轉省道接台16線，往玉山國家公園方向直行，經集集、水里，續接省道台21線往信義及玉山國家公園方向前行，於83.8K處看到立祥購物中心後右轉，順指標再行500公尺即達老五民宿。

四季·協奏招生中~一呼一吸之間讓身體細胞舒展活化

四季·協奏招生中~ 一呼一吸之間讓身體細胞舒展活化 歡迎留言諮詢報名，滿8人即通知開課喔！ 臉書：https://www.facebook.com/singyoga/

2018.9.25邱老師台中瑜伽呼吸法與身印法教師證照班附師資培訓班

課程名稱：瑜伽呼吸法與身印法教師證照班附師資培訓班

開課日期：2018年9月25日起每週二晚上7：00 - 10：00，證照班共16週計47.5小時，師資班共14週計42小時

授課教師：邱顯峯老師暨資深教師群

主辦單位：心琳專業瑜伽教室

上課地點：台中市南區高工路248號2F

報名電話：0975-572578

Blog:http://singyogapadma.blogspot.tw/
Facebook：http://www.facebook.com/singyoga

費用：詳簡章   2018, 8/21前報名繳費者有優惠價

招生簡章
瑜伽呼吸法與身印法教師證照班附師資培訓班
哈達瑜伽經上說：「體位法、呼法、身印和諦聽內在的祕音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」。又「呼吸法可以淨化中脈」；「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。您想學習瑜伽的進階功法嗎？本教室特開設瑜伽呼吸法與身印法教師證照班，以培訓更多適任的教師來提升整體瑜伽鍛鍊的次第。

★本班特色：
1. 正確地教授傳統和現代的瑜伽呼吸法和身印功法（詳見課程大綱）
2. 有詳盡的原理解說和功法的實際演練，並有教學技巧的指導與模擬教學，還有實際檢覈，以確認自己所學。

★課程大綱：
（一）瑜伽呼吸法
1.三脈、七輪、拙火詳解2.內外五種生命能3.呼吸與五大元素的轉化4.食物與鍛鍊呼吸法的關係5.呼吸與心靈的關係6.生命能控制法的目的7.以悅性覺來從事生命能控制法的鍛鍊8.六種淨化法和清胃法9.半浴法10.三種致病因素與人格特質11.練習呼吸法須知12.基本呼吸法（一）&（二）13.OM音冥想法14.中脈淨化法15.根鎖、臍鎖和扣胸鎖印（附 bindu的解說）16.烏佳依呼吸法17.太陽脈與太陰脈貫穿法18.左右脈淨化呼吸法（一）&（二）19.嘶聲住氣法20.冷住氣法21.風箱式呼吸法22.嗡音呼吸法23.悶昏住氣法24.漂浮住氣法25.連結式和自發住氣法簡介26.生命能鍛鍊有成的徵候27.九節佛風28.細胞能量呼吸法29.細胞意識呼吸法30.進階呼吸法（一）和（二）31.連續呼氣法32.痛點生命能控制法
（二）瑜伽身印法
1.身印簡介與練習須知2.提肛身印3.瓦喬里身印4.壓胃身印5.吊胃身印6.三鎖印瑜伽7.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印（一）&（二）8.逆舌身印9.希瓦身印10.逆作身印11.拙火提升印12.鳥喙身印13.三首身印14.五大元素手印
附：1.如何教授生命能控制法和身印法2.教學技巧指導與模擬教學3.教師資格檢覈（參加證照班的學員）

★報名資格：（符合以下任何一項即可，男女兼收）
1. 已參加（任何瑜伽教室）瑜伽課程達40小時以上，或勤練瑜伽達一年以上。
2. 現任瑜伽教師。
3. 不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加。

★上課時數：師資班上課時數為42小時，證照班外加檢覈5.5小時，共計47.5小時。

★開課日期：2018年9月25日起每週二晚上7：00 - 10：00，
證照班共16週計47.5小時，師資班共14週計42小時

★指導老師：邱顯峯暨資深教師群

★參加費用：
師資班原價17500元。並附贈哈達瑜伽經詳解和健康瑜伽各乙本。8月21日前完成報名繳費，特惠價14000元。9月4日前完成報名繳費，特惠價15000元。9月4日之後完成報名繳費，特惠價16000元。上過脈輪或五大元素者，特惠價12700元。曾上過邱老師呼吸身印師資班的學員參加複習，僅收4200元。凡是參加考照者，一律依上述，再酌收3000元（已內含檢覈費和證照費）。凡通過檢覈者，由邱顯峯整體瑜伽授與瑜伽呼吸法與身印法初級教師證書。未通過檢覈者，得於在未來單獨再報名檢覈考，唯須另外繳交檢覈費。

★本課程屬200小時證照班的第二階課程，報名200小時證照班課程者，特優價，含考照為62000元
主辦單位：心琳專業瑜伽教室
上課地點：台中市南區高工路248號2F
報名電話：0975-572578
部落格：http://singyogapadma.blogspot.tw/
Facebook：http://www.facebook.com/singyoga
不論你是瑜伽老師或初學者或對靈修有興趣者都竭誠歡迎你來參加

大地之母的季節—5月每週2堂免費瑜伽體驗課

春夏課程表暨免費體驗日期表

預約滿八人，即開放免費體驗！
免費預約課程日期如下
5/7（一）
AM9:40~10:40
輔具動能瑜伽
Monica老師

5/11（五）
PM7:30~8:30
能量脈輪瑜伽
羽婕老師

5/14（一）
PM2:50~3:50
舒展瑜伽
彩莉老師

5/16（三）
PM7:30~8:30
呼吸伸展瑜伽
Angel老師

5/21（一）
PM7:30~8:30
呼吸脈輪瑜伽
Padma老師

5/23（三）
AM9:00~10:00
流動瑜伽
Lisa老師

5/31（四）
PM2:50~3:50
能量脈輪瑜伽
羽婕老師

6/1（五）
AM10:30~11:30
呼吸脈輪瑜伽
Padma老師

請務必來電預約 0975-572-578

2018/05/26、27 (六日)兩天一夜生活瑜珈營—生活 · 瑜珈 · 共振 瑜珈是一種生活態度~

生活 · 瑜珈 · 共振
瑜珈是一種生活態度~

● 帶著放鬆舒壓及渡假的心情，在大自然的洗滌中淨化身心
● 透過頌缽的共振，可以和大自然的頻率和一，達到音療的效果
● 踩踏清涼的山泉水、接地氣，汲取大自然的能量

民宿瑜珈老師 朱彩莉 老師
心琳瑜珈老師 賴沛岭 老師  共同指導

*日期: 2018/05/26、27 (六 日)
兩天一夜生活瑜珈營

 5/26
 ‎11:00  老五民宿報到(分配房間 認識環境)
 12:00-13:00  舒心午餐(自助式)
 13:40-14:50  頌缽靜心、眠瑜伽
 ‎                       (沛岭 老師)
 16:30-17:50  靜心、舒展瑜珈
 ‎                       (彩莉 老師)
 18:00-19:00  舒心晚餐
 19:50-20:50  靜心、助眠瑜珈
 ‎                       (彩莉 老師)
 21:00-21:30   喝醋、品茗
 21:40  晚安好眠

05/27
6:40-8:20  鵲橋、歇雨亭
                   呼吸舒展瑜珈(彩莉 老師)
8:30-9:30  養生瑜伽餐
10:00-11:00  踩山泉水 接地氣
11:10-11:50  收拾行李
12:00-13:00  舒心午餐(自助式)
13:30-14:30  呼吸、頌缽靜心
                      (沛岭 老師)
15:00   品茗、期待再敘

*費用:
包含以下內容:  5堂課程、住宿、餐費、喝醋、品茗、意外險 。    
四人房  每人$4100 NT
兩人房  每人$4500 NT

*預約個人頌缽音療 1小時由(沛岭 老師）隨喜費用
*無論是四人房或兩人房 都可能與新朋友成為室友，如果有同行參加課      
程剛好可以入住一間 請事先告知以便安排。
*參加人數以15人為限 額滿即截止報名
*活動對象:  想體驗放鬆伸展及靜心呼吸，身心與大自然合而為一的感覺者、生活工作壓力大、上班族、緊繃族 ~~~~~ 歡迎到此放空放鬆
*‎請自備:   牙膏 牙刷 小毛巾 瑜珈服(或運動服裝) 環保水杯

*報名方式:
請來電049-2821005 或 E-MAIL(OLD821005@GMAIL.COM)

*銀行轉帳:
合作金庫商業銀行集集分行(006)
帳號:  5584-765-554179   許芬芬

匯款完成後請來電或 e-mail告知帳號後五碼有任何問題請來電洽民宿管家 朱先生 或 林小姐 (活動費用請全額匯款)

*地址:
老五民宿
553南投縣水里鄉上安村福田路29號

*交通資訊:
搭乘台鐵：搭至二水火車站，轉搭集集支線至水里火車站下車。

搭乘高鐵：搭至高鐵台中站，轉乘台鐵新烏日火車站至二水火車站，轉搭集集支線至水里火車站下車。

搭乘客運：台中火車站旁總達客運（往水里），至水里火車站下車。
抵達水里火車站後，可於站前轉搭員林客運（往信義或東埔）之班車在安村站下車，我們將至公車站接您，或聯絡優質計程車司機陳進文先生(0937-781100)，他將提供您安全的接送服務，車資約TWD 350

自行開車:  走國道3號，由名間交流道下，左轉省道接台16線，往玉山國家公園方向直行，經集集、水里，續接省道台21線往信義及玉山國家公園方向前行，於83.8K處看到立祥購物中心後右轉，順指標再行500公尺即達老五民宿。

如需至水里火車站接送請電話連絡 並於當天下午 1:00 於火車站前集合(費用$100.-/

2018年3月3日開春之愛銅鑼浴／來自宇宙星河的聲波

銅鑼是最古老的療癒樂器之一，並使用於冥想，儀式和祭典中數十年，在瑜珈與冥想課中，聲音治療開始實踐，集體銅鑼浴在安寧治療和癌症治療中心逐漸在使用，以促進健康和福祉。
整個宇宙是由許多微小振動的幾何結構建構而成，銅鑼聲彷若宇宙星河的聲波，由於銅鑼之聲覆蓋聲音的全譜，其振動能夠觸及所有的細胞，骨骼和器官，甚至比這些還要更多，這些都取決於銅鑼的音調。

關於老師

具有20年以上聲療經驗的Aidan Mcintyre老師是歐洲著名音療師,銅鑼師承Don Conreaux ，Mysterious Tremendum Ensemble長期成員之一，曾經周遊世界各地教學與舉辦工作坊，在英國聲音療育學院(The College of Sound Healing Gaunts)定期授課，並使用聲波在一般診所與醫院為自閉症與特殊兒童進行治療。
除了教授銅鑼工作坊，他也擅長使用頌缽，並曾經在阿根廷、澳大利亞、奧地利、巴西、克羅地亞、杜拜、法國、希臘、香港、印度、義大利、紐西蘭、葡萄牙、斯洛文尼亞、烏拉圭和美國等教學與演出。
每年他繼續四處旅行，教授聲音療癒技巧、開辦工作坊，並且指導聲音療癒的老師進行教學。除了提供音樂會和一對一個案療癒，他還透過Skype向來自全球各地的學生進行教學。
作為一位總是且永遠聲音學習者，他感覺到，和平鑼是全球聲音療癒革命的核心，他仍然在探索這個奇蹟，這個地球上最強大的整體共振樂器 - 圓盤形銅鑼。
Aidan 已經錄製了6張CD：
Singing Bowls, Gongs and Sounds/Quintessence/Quantum Transformations/Armonia (Harmony)

注意事項

。請提早１５分鐘到場地報到，活動將準時開場，請準時到場，以免被鎖在門外。
。請穿著輕便寬鬆之衣褲，請自行帶瑜伽墊，毛毯或厚墊等，並穿著禦寒衣物與襪子。

主辦單位／AYA覺性意識瑜伽聯盟Atma Yoga/心琳瑜伽
日　　期／2018年3月3日
時　　間／晚上7:30-9:30
費　　用／1200元，早鳥優惠1000元(2/20前報名繳費)
地　　點／台中市南區高工路248號2F
報名電話／0975-572-578
臉書／https://www.facebook.com/singyoga
線上報名／https://goo.gl/forms/uQqm4wSnfQleU7a42

2018年3月3日頌缽工作坊／療癒愛之音

在這個工作坊中，將開拓你的頌缽視野，讓你瞭解療癒的愛之音比任何頌缽音波還要重要，在頌缽療癒時，如何判讀個案的身體選缽，運用多個頌缽的不同音頻、放置位置來設置療癒環境，讓能量流經人體的自然經絡。感受聲音療癒和頌缽放置、技術和聲音時間間隔的重要性。

如何辨識老缽，其歷史與製造過程，用你的聲音為頌缽調頻，讓缽音發出更美妙的療癒效果。工作坊將示範各種不同的軟硬棒槌敲擊效果，尤其大、中、小多缽在身體移動運用，此外：溫水療癒、脈輪平衡、七脈輪淨化…等

這個工作坊將涵蓋特殊需求個案的姿勢安排，以及如何緩解受情緒影響的個案狀況，例如：抑鬱症、憤怒、躁動和壓力等，透過缽音來恢復身體的和諧、療癒自己，平衡左右腦半球。無任如何愛的聲音比任何頌缽的聲音都還要重要。

課程內容

。團體頌缽冥想

。老缽辨識與銅缽調頻

。多缽操作

。特別族群頌缽療癒案例分享

。頌缽音樂會演奏，與其他樂器的搭配示範介紹

課程對象

這一日工作坊特別針對，對頌缽有初級學習和實際操作療癒經驗者非常有實質上的幫助，將給你更深入對頌缽音療的運用。

若是對頌缽有興趣的新手，也歡迎你直達療癒愛之音的體驗，開啟音聲愛之世界。

關於老師

Aidan McIntyre是一位全方位的銅鑼師、頌缽大師，以及聲音藝術家，他在聲音治療領域已經有超過十九年的經驗。多年來，他向銅鑼大師唐·康諾(Don Conreaux) 學習聲音療癒，並且在Don的課堂中擔任助理。他是銅鑼大師Don 所組織的 Mysterious Tremendum Ensemble 長期成員，也是一位可以獨奏的藝術家。

他於2007年起加入英國聲學療法學院(The College of Sound Healing)，為他們教授喜馬拉雅頌缽。在舊金山居住三十年後移居英國，他現在長期住在英格蘭的格洛斯特郡(Gloucestershire)。

Aidan在世界各地舉辦音樂會和推廣講習班。在診所和醫院為自閉症和特殊教育兒童進行聲音療癒。他使用頌缽、銅鑼和其他樂器，為團體和個人執行銅鑼浴和聲音治療。

除了教授銅鑼工作坊，他也擅長使用頌缽，並曾經在阿根廷、澳大利亞、奧地利、巴西、克羅地亞、杜拜、法國、希臘、香港、印度、義大利、紐西蘭、葡萄牙、斯洛文尼亞、烏拉圭和美國等教學與演出。

每年他繼續四處旅行，教授聲音療癒技巧、開辦工作坊，並且指導聲音療癒的老師進行教學。除了提供音樂會和一對一個案療癒，他還透過Skype向來自全球各地的學生進行教學。

作為一位總是且永遠聲音學習者，他感覺到，和平鑼是全球聲音療癒革命的核心，他仍然在探索這個奇蹟，這個地球上最強大的整體共振樂器 - 圓盤形銅鑼。

Aidan 已經錄製了6張CD：

Singing Bowls, Gongs and Sounds/Quintessence/Quantum Transformations/Armonia (Harmony)

請每位學員自備1-4個缽，如需代購買缽請報名時告知喔。

主辦單位／AYA覺性意識瑜伽聯盟Atma Yoga/心琳瑜伽

日　　期／2018年3月3日

時　　間／上午9:00-12:00，下午1:30-5:30

費　　用／6000元，早鳥優惠4800元(2/20前報名繳費)

地　　點／台中市南區高工路248號2F 

報名電話／0975-572-578

臉書／https://www.facebook.com/singyoga

線上報名／https://goo.gl/forms/BaFuKpi0mSmdrurH3

脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班公告調整第一次上課日期，改為1/30號

課程訊息

【邱老師台中脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班（附師資班）課程公告】（三次公告調整第一次上課日期，改為1/30號）

（節錄自邱顯峯整體瑜伽LINE推廣群公告)

自2018,1/30日（下週二）起 每週二晚上 19:00-22:00，邱顯峯老師將在台中心琳專業瑜伽教室，開設脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班課程。

以下附含課表：

下週1/30週二【邱老師台中脈輪與勝王瑜伽初級教師證照（附師資班）功課表】，請有需要的朋友可自行下載參酌，開課當日也會發單張課表。

新生同學，則還會附贈：《脈輪與拙火瑜伽：瑜伽體式的最上乘密法》和《勝王瑜伽經：世界最寶貴的瑜伽聖經(白話本) 》這兩本書。

仍然持續竭誠歡迎尚未報名的朋友們的報名加入，與也請幫忙推廣與揪親朋好友一起來喔！敬請把握機會報名參加或複習，亦請大家幫忙推廣與轉載課程訊息，亦竭誠歡迎您邀朋友一起來參加，讓更多有緣人知悉，謝謝大家！

📌簡章與報名資訊📌

1.詳細簡章（開課日期請自行調整為1/30，不是1/23喔）～

http://minibaba.pixnet.net/blog/post/66274686

2.報名請洽：AYA/ 心琳專業瑜伽教室

☞報名電話：0975-572578

☞線上報名：https://goo.gl/forms/iibxqytdD0XElFjW2

☞部落格：http://singyogapadma.blogspot.tw/

☞FB：https://www.facebook.com/singyoga