2018年9月30日 星期日

2018/10/19 - 21【 美好的空杯淨化~山林斷食營 】



一切都好嗎?
有多久沒有好好清理這個上天給予的精密肉身載體呢?
有多久沒有好好在樹下仰空深深地吸一口氣呢?
有多久沒有好好扎實地赤腳踩踏大地的一抹綠呢?

城市的喧囂、環境的變幻
人際的交錯、生活的壓力
美食的誘惑、物質的迷戀

我們不斷地在身體上、情緒上、心靈上堆疊累積溢滿,在這次空杯淨化斷食期間,經由減食、斷食、復食三部曲,身體進行排除淨化大掃除,使內在腺體分泌回復正常,情緒得以平衡,幫助我們心識更趨向宇宙純然意識。

對一切生物來說,斷食是天賜的身心改造法。動物界中,只要一生病,它們就會尋找一處靜謐安全之地,通過徹底地放鬆休息,不吃不喝,以消除病痛,恢復健康。植物界的週期性冬藏正是其生生不息的關鍵所在,這便是植物界的斷食。人類亦需要遵循自然的法則,方能拒絕疾病的侵蝕,擁有健康而幸福的生活。

當停止進食時,身體就會消耗體內的大量儲備能源,首先利用糖類,其次利用脂肪和油脂類,最後利用蛋白質類。通過合理的斷食,可以高效、安全、快速地釋放埋藏在人體深處的毒素,並且使身體各器官得以充分休養,整個身心煥然一新。 因此,斷食是防治現代文明病的一劑靈丹妙藥,也是一種全新的生活方式

更重要的是進行斷食三部曲,需要有正確適當的觀念與方法,美好的空杯淨化山林斷食營中,由經驗豐富的Mangal老師指導,並配合輕鬆和緩的瑜珈課程及冥想靜坐,讓您的身心柔軟平和,達到加速排毒,消除壓力與焦慮的效果。同時教您平日如何在家定期清掃淨化身心、了解斷食原理、可能遇到的狀況的處理。

# 時間: 2018年10月19~22日(兩天兩夜)
# 地點:老五民宿
# 線上報名:
https://goo.gl/qAh58S

# 帶領師資群~

Mangal 吳奇偉老師
Padma 賴沛岭助理老師
朱彩莉 助理老師 (老五民宿瑜伽老師)
Mangal 吳奇偉老師:
教授整體瑜伽鍛鍊逾20年(1996年起),自1985年起研究中國傳統易理數術、星象命理、五術、氣功、太極、導引、各式健身法、養生中醫、自然療法、同類療法、心理諮商、禪修靜坐、靈修哲學與各式修持法,並于1995年起從事身心靈整體瑜伽鍛煉迄今。
◎瑜珈教師證照班及斷食營專業指導老師
◎喜悅之路靜坐協會高級瑜伽教師
◎喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽教師
◎瑜伽呼吸暨身印教師證照班指導教師
◎五大元素與心靈轉化瑜伽師資班指導教師
◎美國有氧體適能協會(AFAA)墊上核心指導員
◎太極拳A級教練

# 活動內容:

10/19 第一天
17:00 報到~相見歡
18:00 減食晚餐~蔬菜湯
19:30 瑜伽斷食營介紹
21:00 一夜好眠

10/20 第二天
5:30 晨喚早安
6:00-6:40 靈性舞蹈 & 靜坐
6:40-7:1 0 生命能控制法
7:20-8:30 瑜伽體位法
8:30-8:50 瑜伽按摩接地氣
9:00-10:30 整體瑜伽鍛鍊法介紹
10:30-10:50 半浴法實作
11:00-11:40 靈性舞蹈 & 靜坐
~ 午 休 ~
13:30- 15:00 瑜伽斷食法介紹
15:00-17:00 山林漫遊
17:00-19:00 沐浴
19:00-20:30 如何居家斷食
20:40-21:00 優格製作
21:00-21:30 星空時光
21:30 晚安好眠

10/2 1 第三天
5:30 早安晨曦
6:00-6:40 靈性舞蹈 & 靜坐
6:40-7:10 氣循環
7:20-8:30 復食 & 復食早餐
8:40-10:00 瑜伽飲食法介紹
10:10-11:00 深層能量按摩
11:10-11:50 靈性舞蹈 & 靜坐
12:00-13:00 復食悅性午餐
13:00-13:30 收拾行李
13:30-14:30 Q & A
15:00 珍重再見
Baba nam kevalam ~

# 活動費用:

2人房 $6800NT
4人房 $6200NT
10/10前報名繳費~
雙十早鳥開心優惠價:
2人房$5300NT
4人房$4900NT

# 銀行轉帳: 

合作金庫商業銀行集集分行(006)
帳號: 5584-765-554179 許芬芬
匯款後請來電通知帳號後五碼
049-2821005

# 瑜伽斷食營入住提醒:

1. 請自備一個1000ml以上的水壺。
2. 請自備牙膏 牙刷 小毛巾 環保杯 防蚊液 薄外套 圍巾或披肩。民宿備有環保洗髮沐浴露 大浴巾。
3. 民宿備有瑜珈墊,也可自行攜帶
4. 若有需要在水里火車站接送請於三天前通知,接駁費用100元/人。


# 交通資訊 : 老五民宿

搭乘台鐵:搭至二水火車站,轉搭集集支線至水里火車站下車。
搭乘高鐵:搭至高鐵台中站,轉乘台鐵新烏日火車站至二水火車站,轉搭集集支線至水里火車站下車。
搭乘客運:台中火車站旁總達客運(往水里),至水里火車站下車。
抵達水里火車站後,可於站前轉搭員林客運(往信義或東埔)之班車在安村站下車,我們將至公車站接您,或聯絡優質計程車司機陳進文先生(0937-781100),他將提供您安全的接送服務,車資約TWD 350
自行開車: 走國道3號,由名間交流道下,左轉省道接台16線,往玉山國家公園方向直行,經集集、水里,續接省道台21線往信義及玉山國家公園方向前行,於83.8K處看到立祥購物中心後右轉,順指標再行500公尺即達老五民宿。