2016年4月9日「女人要呵護自己」工作坊

線上報名：http://goo.gl/forms/cL7BfS1JUb

女人一生的賀爾蒙分泌量只有～ㄧ茶匙～

而妳的生活習慣或許正在迅速降低珍貴的女性賀爾蒙？
最近偶爾會覺得不太想動容易倦怠？開始會有焦慮而且容易陷入低潮？
身體手腳常出現水腫、皮膚粗糙和口乾舌燥？


女性35歲過後40歲左右身體和心理悄悄的有些未曾感受過的變化。
這些症狀不是生病、憂鬱或者怠惰，這是賀爾蒙分泌開始減少的徵兆。
女性賀爾蒙在安定身心上扮演非常重要的角色。

再度認識自己的身體和女性賀爾蒙，重新檢視自己的生活習慣。

透過飲食、自然療法，生活習慣的調整、適量的運動等。增加賀爾蒙分泌量，改善PMS症狀，延緩更年期到來，減緩更年期的症狀，降低女性特有疾病，皮膚細膩有光澤。讓妳成為韻味十足的熟女。

女人要先愛自己，別人才會更愛妳。

週末約會，將帶您認識：
◎了解女人的生理週期和賀爾蒙
◎透過檢視表知道自己現在那個階段
◎了解增加賀爾蒙的飲食
◎透過自然療法減少對藥物的依賴
◎透過呼吸法和壓力和平相處安定身心

授課老師：Norika

台灣籍的日本媳婦，在修煉［西藏心瑜伽］之後，她發現要讓瑜伽發揮最大效益的不二法門就是用慈悲心去愛人、幫助人。

美國瑜伽聯盟認證合格師資。
美國Kids Yoga師資。
孕婦瑜伽認證資格。
Yin Yoga認證資格。
西藏心瑜伽YSI 300小時認證資格。
日本Macrobiotic飲食料理合格師資。
日本2009、2010、2011年橫濱瑜伽研討會指導老師。
日本Yoga Studio Shakti 創辦人。
http://shakti.adam.ne.jp/

時間：

4⁄9早上 10：00-12：00女性講座。
4⁄9下午 14：00-15：30女性體式練習。

費用：

女性講座500元
女性體式練習600元
同時報名講座及練習優惠850元


上課地點：台中市南區高工路248號2F
報名專線：0975-572-578

2016年4月16、17日／道家腹部按摩身心療癒工作坊 Chi Nei Tsang

線上報名：http://goo.gl/forms/cwi8BiFs7O

初級證照班

根據道家思想，腹部是身體的中心。
遠古時期道家的智者們發展了腹部按摩的技巧，幫助修行者們過得更健康。

                                                         

當我們追求美好靈性生活時，首要工作便是先照顧自己的身體。乍聽之下或許不可思議，但是學習道家腹部按摩工作坊後，您將會了解身心結合的程度以及如何幫助自己與他人透過結合冥想的按摩方式，達到身體與心理的雙向療癒。

現代生活中，由於社會的架構與機制，人們不習慣直接表達自己的情緒與感受，這些沒有機會展現的情緒全都累積在我們的腹部。

腹部內有許多臟器，我們的內臟不僅消化食物，也消化我們的生命經驗，我們沒有覺察到，這些未被消化的生命經驗，漸漸變成累積在內臟的氣結或是毒素，造成各種疾病。

在這個工作坊，我們將學習認識腹部中的內臟與我們內在世界的緊密關係。每個臟器對應ㄧ個特定的季節、顏色、元素、聲音和ㄧ系列的正面或負面情緒。

在練習道家腹部按摩時，Sebastian 老師會教我們運用冥想和觀想，專注意識並且有覺知的接觸被按摩者，幫助他釋放負面能量，重新將氣與活力帶入內臟。當內臟的氣流得順暢，身體與心靈便同時獲得療癒。

課程中您將學習：

◎內在的煉金師冥想

◎6種療癒聲音

◎如何切確找到內臟位置，並且刺激臟器幫助排毒

◎完整的腹部按摩訓練

師資介紹

Sebastian老師創立了瑜珈按摩研習，並為泰式吠陀療癒的共同創辦人。本身擁有瑜珈、阿育吠陀以及泰式身體工作的認證。Sebastian老師在世界各地舉行工作坊及教學活動。在旅行中，他不僅啟發他人，自己也得到靈感。

www.thaivedicyoga.com                  

Sebastian is the founder of Yoga Massage Studies and co-creator of the Thai Vedic Systems. Certified teacher and practitioner of Yoga, Ayurvedic and Thai bodywork. Sebastian teaches workshops and events around the world and continually inspiring and being inspired on his travels.

主辦單位／心琳瑜伽

日  期／2016年4月16/17（六、日）

上午9:00 - 12:00、下午13:30-16:30

費  用／原價13500元，

兩人以上同行或3/31早鳥優惠10000元，課後頒發初級證照

一對一預約個案療癒課程  2500 元/1hr

地  點／台中市南區高工路248號2F

報名電話／0975-572-578

臉書／http://www.facebook.com/singyoga

2016年4月23、24日／療癒瑜伽按摩身體工作坊

線上報名：http://goo.gl/forms/cwi8BiFs7O

初級證照班

互動、雙向療癒、靜心、舒緩、放鬆

療癒瑜伽按摩身體工作坊不只是一種療癒與按摩的方法，更是ㄧ種靈性練習，其中包含佛教的正念內觀（Vipassana）、以及慈愛（Metta）。

透過有力量的被動瑜伽伸展加上緩慢、深層的指壓技巧，這個古老的按摩手法能同時放鬆大片的肌肉群，也能療癒內在身體的精微能量。

「能量以波動的方式運行，波動以模式運行，模式轉為節奏。人不過就是如此而已--能量、波動、模式及節奏—ㄧ支宇宙的舞」～蓋布莉兒. 蘿絲

當按摩跳脫傳統的方式，不再是單向的給予和接收。它也從純粹的身體放鬆，變成雙向療癒與靜心的過程。透過「療癒瑜珈按摩」，療癒者與被療癒者的能量互相交 流、平衡，呼吸節奏的搭配，互動的過程如同一場雙人瑜珈，當你試著完全的信任與放下，將自己交託出去，不僅能感受到身體被支撐而放鬆，整個內在感受得到奧 妙的空間。這趟旅程將讓你的身心享受到平靜、舒緩，回歸本然的寧靜與愉悅。

師資介紹

Sebastian老師創立了瑜珈按摩研習，並為泰式吠陀療癒的共同創辦人。本身擁有瑜珈、阿育吠陀以及泰式身體工作的認證。Sebastian老師在世界各地舉行工作坊及教學活動。在旅行中，他不僅啟發他人，自己也得到靈感。

www.thaivedicyoga.com

Sebastian is the founder of Yoga Massage Studies and co-creator of the Thai Vedic Systems. Certified teacher and practitioner of Yoga, Ayurvedic and Thai bodywork. Sebastian teaches workshops and events around the world and continually inspiring and being inspired on his travels.

主辦單位／心琳瑜伽
日 期／2016年4月23/24（六、日）
上午9:00 - 12:00、下午13:30-16:30

費 用／原價13500元，
兩人以上同行或3/31前報名早鳥優惠10000元，課後頒發初級證照
一對一預約個案療癒課程 2500 元/1hr

地 點／台中市南區高工路248號2F
報名電話／0975-572-578

臉書／http://www.facebook.com/singyoga

邱老師脈輪與拙火開課囉！

睽違多時，引頸企盼，終於盼到邱老師再開脈輪與拙火課程

能夠在台中就近參加邱老師的課程是幸福的

課程不但包含理論，也帶實作

班上最小的童學小天菜Astro，跟著媽咪一起做體位法