2016年4月9日「女人要呵護自己」工作坊

線上報名：http://goo.gl/forms/cL7BfS1JUb

女人一生的賀爾蒙分泌量只有～ㄧ茶匙～

而妳的生活習慣或許正在迅速降低珍貴的女性賀爾蒙？
最近偶爾會覺得不太想動容易倦怠？開始會有焦慮而且容易陷入低潮？
身體手腳常出現水腫、皮膚粗糙和口乾舌燥？


女性35歲過後40歲左右身體和心理悄悄的有些未曾感受過的變化。
這些症狀不是生病、憂鬱或者怠惰，這是賀爾蒙分泌開始減少的徵兆。
女性賀爾蒙在安定身心上扮演非常重要的角色。

再度認識自己的身體和女性賀爾蒙，重新檢視自己的生活習慣。

透過飲食、自然療法，生活習慣的調整、適量的運動等。增加賀爾蒙分泌量，改善PMS症狀，延緩更年期到來，減緩更年期的症狀，降低女性特有疾病，皮膚細膩有光澤。讓妳成為韻味十足的熟女。

女人要先愛自己，別人才會更愛妳。

週末約會，將帶您認識：
◎了解女人的生理週期和賀爾蒙
◎透過檢視表知道自己現在那個階段
◎了解增加賀爾蒙的飲食
◎透過自然療法減少對藥物的依賴
◎透過呼吸法和壓力和平相處安定身心

授課老師：Norika

台灣籍的日本媳婦，在修煉［西藏心瑜伽］之後，她發現要讓瑜伽發揮最大效益的不二法門就是用慈悲心去愛人、幫助人。

美國瑜伽聯盟認證合格師資。
美國Kids Yoga師資。
孕婦瑜伽認證資格。
Yin Yoga認證資格。
西藏心瑜伽YSI 300小時認證資格。
日本Macrobiotic飲食料理合格師資。
日本2009、2010、2011年橫濱瑜伽研討會指導老師。
日本Yoga Studio Shakti 創辦人。
http://shakti.adam.ne.jp/

時間：

4⁄9早上 10：00-12：00女性講座。
4⁄9下午 14：00-15：30女性體式練習。

費用：

女性講座500元
女性體式練習600元
同時報名講座及練習優惠850元


上課地點：台中市南區高工路248號2F
報名專線：0975-572-578