脈輪與拙火瑜伽教師證照班（附師資班）

脈輪與拙火瑜伽教師證照班（附師資班）招生簡章
對於瑜伽的練習我們或多或少都有些許受惠，但一段時間後，好像一些身心問題或習性又三不五時跑出來鬧一鬧，到底問題的癥結出在哪兒?到底有沒有練習到瑜伽的精隨?到底有沒有白做功呢?

或許你是一位瑜伽老師，或許你已從事瑜伽的鍛鍊多年，除了在身體層面獲得健康外，你對瑜伽的整體概念是否了解？經過多年的鍛鍊你是否曾體驗過拙火（kundalini）的提升，心靈的喜悅與三摩地？瑜伽鍛鍊的真正目的是在強化與淨化脈輪，並提升拙火，以淨化心靈和得證三摩地。

練習瑜伽動作，是要透過不同的體位法，來運作、調理不同的脈輪、腺體(內分泌)、神經，是用肌肉、骨架來調理身，用氣、神經、腺體來調理心，用脈輪來調和靈性，是身、心、靈三位一體的整體瑜伽。

誠心邀請您一起來認識、體驗並學習您真正需要的瑜伽鍛鍊。

【授課老師】：邱顯峯老師簡介

邱老師從事瑜伽教學已超過25年，且已出版《靈性瑜伽—瑜伽體位法教學參考手冊》、《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》和《脈輪與拙火瑜伽》等七部書。從事瑜伽教學時數已超過12000小時，累積豐富的教學經驗，享譽國內外。

【授課的主要內容有】

一、瑜伽的整體概念

二、了解瑜伽三脈、七輪、腺體、內外在五種生命能與拙火的奧秘

三、實際練習脈輪與拙火瑜伽。課程中會詳盡解說各個體式的做法和脈輪、

腺體、內外在五種生命能與拙火的作用

四、讓參與者體驗到拙火提升，心靈喜悅和三摩地。

【脈輪與拙火瑜伽的幾個重要特色】

（1） 著重生命能、脈輪、腺體與心緒傾向（vrttis）的精細鍛鍊。

（2） 著重覺察、呼吸（除了動作配合呼與吸外，有許多動作在完成時要配合住氣）、鎖印（收束法）、感官回收、心靈集中、禪那冥想和三摩地的修煉。是一個把瑜伽八部功法（八肢瑜伽）結合在體位法中鍛鍊的瑜伽。

（3） 著重拙火的喚醒和提升並為開悟做準備。

（4） 重視個人及男女在身體和腺體上的差異，指導個人以自己的需要做鍛鍊，不要求每個人都鍛鍊同樣的體位法或做所有的體位法。

（5） 不過度強調肌群的極度伸展和關節極度開展。

（6） 不過度強調肌力的操練。

（7） 在高級的鍛鍊裡，體位法是一種個人的生活方式和與萬物及至上的自然連結。

 所有內容皆是遵照哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽、博伽梵歌的教導

【詳細內容簡述】

瑜伽哲學與心法精髓

脈輪與拙火瑜伽體位法

1.   瑜伽的定義與真諦 2.   瑜伽的淵源與流派 3.   瑜伽鍛鍊的目的與功能 4.   瑜伽的三脈七輪、拙火、心緒傾向（vrttis） 和內外在五種生命能簡介 5.   脈輪與勝王瑜伽課程簡介 6.   瑜伽體位法的分類 （附：體式模組的概念、暖身解說） 7.   瑜伽體位法的練習須知（含半浴） 8.   瑜伽呼吸法與止息鍛鍊簡述 9.   根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用 10. Ujjayii、kapalabhati、風箱式呼吸法簡介 11. 瑜伽八部功法（八肢瑜伽） 12. 脈輪與拙火瑜伽的心法 13. 與瑜伽相關的西醫解剖學簡介 14. 持戒（yama）與精進（niyama）簡介 15. 梵咒瑜伽與靈性標幟（yantra）簡介 16. 心靈不同層次簡介 17. 瑜伽飲食法 18. 瑜伽斷食法 19. 瑜伽鍛鍊的次第 20. 瑜伽教師完整學程的特色與精神 21. 個人瑜伽鍛鍊的規劃 22. 如何成為一位好老師

1.   瑜伽按摩法與攤屍式 2.   全方位暖身 3.   瑜伽身印、蛇式 4.   風箱式、頭碰膝式 5.   兔式、大拜式 6.   駱駝式一、蝗蟲式 7.   閃電式與困難閃電式 8.   困難背部伸展式、弓式 9.   手碰腳式、行動式 10. 牛頭式、扭轉式 11. 簡易與困難椅式、平衡式、蓮花坐、完美坐 12. 鋤式、意識式、輪式 13. 肩立式、魚式身印 14. 知識式、勇氣式、獅子式 15. 鎖蓮式、蛙式、頭倒立簡介

【上課時數】  證照班共25週計75小時，師資班共23週計69小時
【開課日期】  2014年4月8日起，每週二晚上7：00 - 10：00

【費用】師資班原價28500元。並附贈每人《脈輪與拙火瑜伽》和《勝王瑜伽經白話本》各乙本。
2014, 3/11前報名者優惠價21000元，2014, 3/25前報名者優惠價23000元，2014,3/25後報名者優惠價24500元，凡上過邱老師呼吸身印或五大元素與心靈轉化瑜伽師資班者，再依上述減收2000元，曾參加過脈輪與拙火瑜伽師資班的複習生僅收6900元。參加證照班者一律依上述再加證照費6500元

 凡通過檢覈者，由喜悅之路靜坐協會授與脈輪與拙火瑜伽體位法第一級教師證書。

【上課地點】 心琳專業瑜伽教室  台中市南區高工路248號2F(仁璾堂中醫樓上)

【報名專線】 0911-909439

部落格：http://singyogapadma.blogspot.tw/

 Facebook：http://www.facebook.com/singyoga

不論你是瑜伽老師或初學者或對靈修有興趣者都歡迎你來參加

專題講座/ 你吃對五穀飯了嗎

在自然療法裡最重視自然養生，而在自然養生裡首推正確飲食法。國人在最近十年已逐漸意識到白米飯的營養遠不如糙米飯，而糙米飯又不如五穀飯能提供更完整的營養和對健康的幫助。但是大家對五穀飯的認知大都僅止於多種穀物合在一起煮，卻不知如何依照個人體質及健康狀況來調配五穀飯。若能依照個人體質及健康狀況來調配五穀飯，將對健康的改善有難以想像的幫助。

有鑑於此，為增進大家的了解，本教室特別邀請在這方面學有專精的邱顯峯老師前來指導。演講的主要內容有三大部分：

一、五穀飯的組成

二、如何辨識個人的體質

三、如何針對不同體質和疾病患者調配五穀飯

解說內容著重實際的應用，不會有艱深的學理，只要你對健康養生有興趣，不論男女老少皆歡迎你來參加。

主辦單位：心琳瑜伽

講座日期：2014年3/25（周二）和4/1（周二）晚上7：00 - 10：00

講座地點：台中市南區高工路248號2F (仁璾堂中醫樓上)

費用：1000元/人；有上過邱顯峰老師各級師資班及自發功高級班學員優惠價800元；滿65歲以上學員優惠價500元

報名電話：0911-909439

部落格： http://singyogapadma.blogspot.tw/

Facebook：http://www.facebook.com/singyoga

備註：現場有邱老師著作的五穀飯一書銷售

邱顯峯老師部落格名稱：靈性使者    網址：http://minibaba.pixnet.net/blog

五穀飯系列專輯http://minibaba.pixnet.net/blog/post/1677543

奢摩他冥想與內在風息瑜珈

我們正在一個新時代的前端，現代科技讓每個人身邊都充斥著電子產品，大量訊息不斷對我們疲勞轟炸。研究顯示這樣的資訊爆炸對於我們的專注力及效率的負面影響已經成為越來越嚴重的問題。

專注力是我們相當寶貴的資產，因此如何培養持續而專一的能力也成了現代人最關心的議題。多年的禪修經驗，讓Mira 老師和Jarret 老師從中獲益良多，也希望幫助學生透過培養專注力達到正念，在深度放鬆及思緒清晰的狀態中找到平衡，達到深度的專注。

瑜珈士透過瑜珈練習回到自己的身體，冥想者透過冥想回到自己的心。兼具兩者練習能讓你從容及平和地渡過每一天的生活。

本次課程也將介紹內在身體，與能量層身體解剖學。學員們會了解能量流經身體的方式，以及能量點與脈輪的相關知識。同時，更能學到如何透過瑜珈練習讓能量順暢在體內流動，當能量順暢流動，我們的身心都有意想不到的收穫。

此次課程的瑜珈體位法安排透過站姿、開髖、後彎、扭轉、前彎及倒立，特別能讓學員感受到內在身體的能量流動，歡迎所有程度的學生一起加入!

【師資簡介】

Jarret 老師

是一位出色的靜心冥想老師，對於教學擁有無比的熱忱與耐心，長期跟隨上師不斷學習及練習冥想，使得他非常擅長用清晰易懂的語言引導學生學習冥想及哲學，並能適時引導學生達到不同階段的學習需求。

Mira 老師

15年的瑜珈生涯，擁有紮實的Ashtanga 與Anusara訓練，加上西藏心瑜珈的背景，使得Mira 老師不論在體位法、瑜珈哲學、瑜珈教學都擁有相當豐富的經驗。同時，長期接受靜心冥想的練習與指導，使得Mira 老師的教學在活力中帶著禪定的專注與寧靜，深受學生喜愛，她對學生的關愛以及對瑜珈教學的熱忱使學生不僅知識上獲益良多，內心也總是充滿感動。

他們的教學足跡遍佈全球，已是第三年應邀來台教學。他們不但擅長幫助學生透過瑜珈練習及靜心冥想面對生活中的問題，幽默又富同理心的教學態度也持續啟發並鼓舞著學生。

【課程內容】

奢摩他冥想入門介紹  1.5hrs

奢摩他冥想體驗練習1.5hrs

內在風息課程             1hrs

瑜珈體位法練習         2hrs

【課程時間】

日期: 2014 年 4月20日

時間: 9:00~16:00

【課程費用】原價: 6000元

4/3之前報名可享早鳥優惠價4300元。
4/11之前報名可享早鳥優惠價4500元。

團體四人以上優惠 4000元/每人。

名額有限請把握機會

本工作坊將以英文教學, 全程備有中文口譯

為鼓勵真有心修鍊的朋友，在4\20奢摩他與內在風息瑜伽課程開始前，連續7天打坐，將有機會獲得此次課程獎助金500元
符合以下規則：
1、連續7天打坐。
2、請清楚記錄7天打坐時間及方法。
3、於課程中提出至少一個關於打坐經驗問題。
4、請於4/10前完成報名、並於4\17前將記錄資料寄給Padma 方有效申請此次課程獎助金。

【主辦單位】心琳專業瑜伽

【上課地點】台中市南區高工路248號2F (仁璾堂中醫樓上)

【聯絡方式】電話：0911-909439  

Blog：  http://singyogapadma.blogspot.tw/

Facebook： http://www.facebook.com/singyoga

靈性自發功高級班/ 1401期

靈性自發功高級班（1401期）招生簡章 （台中市）

★ 靈性自發功高級班簡介

  靈性自發功鍛鍊的目的並不僅在強身治病，也不僅在學習許多功法，而是在開發自己的靈性以達到究竟解脫。基礎班是打底鍛鍊；進階班則是以非常有次地的加行法來突破慣性練功和業力牽引，並且再加上自發功的自我療病鍛鍊；高級班則是進一步練習助他療病，轉化與淨化自己的五大元素和心靈、以喚醒拙火，達到直覺的開發和最高的三摩地，並為究竟解脫打下良好的基礎。

★授課綱要

一、 自我療病總結 二、助他療病（一）（二）（三） 三、宇宙密碼 四、五大元素與心靈轉化 五、直覺開發（一）（二）（三） 六、實相世界

★ 指導老師：邱顯峯老師（教授靈性自發功達33年以上，教授靈性瑜伽達23年以上）

★ 上課時數：每週一次，共八次，每次3小時，合計24小時。

★ 開課日期：2014年2月6日 起 每週四 晚上 7：00 ~ 10：00

★ 報名資格：1. 已上過邱老師的進階班 2. 已經有三年以上的自發功練功基礎

★ 參加費用： 7500元（附贈林孝宗教授出的氣功與心靈乙本）

   凡是參加過邱老師開的自發功進階班暨各類級瑜伽師資班者，特惠價5900元，已上過

邱老師自發功高級班的復習生僅收1000元（但不再送書）。

★ 本班特色：正確教授靈性自發功的高階功法與直覺開發

★主辦單位：心琳瑜伽  報名電話：0911-909439

部落格： http://singyogapadma.blogspot.tw/

Facebook：http://www.facebook.com/singyoga