2016/2/27 子宮美人～身為女人真好

女人的美麗深藏在子宮裏，我們擁有健康的子宮嗎？

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現代女性因家庭、工作壓力、飲食習慣不正常，常常生理期前情緒不穩定、輕憂鬱、PMS、經痛、頭痛、經血多經期長、皮膚乾燥粗糙、手腳冰冷，接著還有更年期症候群、不孕症、賀爾蒙失調、漏尿等等，面對這樣的問題大多女人都用消極態度面對 "身為女人沒辦法""沒有月經多好""止痛藥不離身"等等。

原本月經在身體健康的情況下，應是輕鬆短暫且舒適的度過的，然而因生活型態的轉變，月經期的種種不適症狀，月經開始成為不受歡迎的好朋友。

月經是上天賜給女人最大的禮物，與月亮的盈虧同步，自然的淨化更新機能，在每個月的週期循環裡，我們將透過全方位的養生方法，讓女人的無奈轉化為“身為女人真好”，運用「月經控制瑜伽」，讓妳期待下一次經期的來臨。


女人們，我們要先好好愛護照料自己，別人也會更珍愛我們，讓我們開始這美麗的旅程。

◎子宮美人瑜伽的三個重點步驟：紓緩、收縮、放鬆。
◎將僵硬緊張的內臟和子宮紓緩。
◎將鬆弛的「骨盆腔肌肉群」收縮強化，有效控制子宮頸收縮，增加骨盆腔周圍血液和淋巴循環，改善經期的種種不適，恢復身體原有的機能增加。
◎認識身體內在的軸心、和身心的關係。透過對脊椎的意識和體位法來鬆緩脊椎的緊張，使骨盆回到正位而安定，子宮的緊張也得以紓緩，恢復柔軟有彈力，進而矯正脊椎的不正。
◎練習放鬆的瑜珈體式，使身心放鬆，讓女人的美由內而外開展。
◎日常飲食法分享，滋養美好的細胞。

【授課老師】Norika
台灣籍的日本媳婦，在修煉［西藏心瑜伽］之後，她發現要讓瑜伽發揮最大效益的不二法門就是用慈悲心去愛人、幫助人。

美國瑜伽聯盟認證合格師資。
美國Kids Yoga師資。

孕婦瑜伽認證資格。
Yin Yoga認證資格。
西藏心瑜伽YSI 300小時認證資格。
日本Macrobiotic飲食料理合格師資。
日本2009、2010、2011年橫濱瑜伽研討會指導老師。
日本Yoga Studio Shakti 創辦人。
http://shakti.adam.ne.jp/

【開課時間】2016/2/27 週六14:00～17:00


【上課費用】原價1500元，2016/2/3以前報名繳費享早鳥優惠價1200元，2/20前優惠1350元。三人以上團體報名享早鳥優惠價1200元。


【上課地點】 心琳專業瑜伽教室 台中市南區高工路248號2F


【報名專線】 0911-909439

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