邱老師脈輪與拙火開課囉！

睽違多時，引頸企盼，終於盼到邱老師再開脈輪與拙火課程

能夠在台中就近參加邱老師的課程是幸福的

課程不但包含理論，也帶實作

班上最小的童學小天菜Astro，跟著媽咪一起做體位法

2016教室開工囉，嶄新的教室喜氣洋洋迎新春！

2016/3/1 脈輪與拙火瑜伽1601期

脈輪與拙火瑜伽教師證照班（附師資班）招生簡章

【線上報名】
http://goo.gl/forms/hmoNp3Kus6

     對於瑜伽的練習我們或多或少都有些許受惠，但一段時間後，好像一些身心問題或習性又三不五時跑出來鬧一鬧，到底問題的癥結出在哪兒?到底有沒有練習到瑜伽的精隨?到底有沒有白做功呢?

或許你是一位瑜伽老師，或許你已從事瑜伽的鍛鍊多年，除了在身體層面獲得健康外，你對瑜伽的整體概念是否了解？經過多年的鍛鍊你是否曾體驗過拙火（kundalini）的提升，心靈的喜悅與三摩地？瑜伽鍛鍊的真正目的是在強化與淨化脈輪，並提升拙火，以淨化心靈和得證三摩地。

練習瑜伽動作，是要透過不同的體位法，來運作、調理不同的脈輪、腺體(內分泌)、神經，是用肌肉、骨架來調理身，用氣、神經、腺體來調理心，用脈輪來調和靈性，是身、心、靈三位一體的整體瑜伽。

誠心邀請您一起來認識、體驗並學習您真正需要的瑜伽鍛鍊。

【授課老師】：邱顯峯老師簡介

邱老師從事瑜伽教學已超過26年，且已出版《靈性瑜伽—瑜伽體位法教學參考手冊》、《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》和《脈輪與拙火瑜伽》等七部書。從事瑜伽教學時數已超過13000小時，累積豐富的教學經驗，享譽國內外。

【授課的主要內容有】

一、瑜伽的整體概念

二、了解瑜伽三脈、七輪、腺體、內外在五種生命能與拙火的奧秘

三、實際練習脈輪與拙火瑜伽。課程中會詳盡解說各個體式的做法和脈輪、

腺體、內外在五種生命能與拙火的作用

四、讓參與者體驗到拙火提升，心靈喜悅和三摩地。

【脈輪與拙火瑜伽的幾個重要特色】

（1） 著重生命能、脈輪、腺體與心緒傾向（vrttis）的精細鍛鍊。

（2） 著重覺察、呼吸（除了動作配合呼與吸外，有許多動作在完成時要配合住氣）、鎖印（收束法）、感官回收、心靈集中、禪那冥想和三摩地的修煉。是一個把瑜伽八部功法（八肢瑜伽）結合在體位法中鍛鍊的瑜伽。

（3） 著重拙火的喚醒和提升並為開悟做準備。

（4） 重視個人及男女在身體和腺體上的差異，指導個人以自己的需要做鍛鍊，不要求每個人都鍛鍊同樣的體位法或做所有的體位法。

（5） 不過度強調肌群的極度伸展和關節極度開展。

（6） 不過度強調肌力的操練。

（7） 在高級的鍛鍊裡，體位法是一種個人的生活方式和與萬物及至上的自然連結。

 所有內容皆是遵照哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽、博伽梵歌的教導

【詳細內容簡述】

瑜伽哲學與心法精髓

脈輪與拙火瑜伽體位法

1.   瑜伽的定義與真諦 2.   瑜伽的淵源與流派 3.   瑜伽鍛鍊的目的與功能 4.   瑜伽的三脈七輪、拙火、心緒傾向（vrttis） 和內外在五種生命能簡介 5.   脈輪與勝王瑜伽課程簡介 6.   瑜伽體位法的分類 （附：體式模組的概念、暖身解說） 7.   瑜伽體位法的練習須知（含半浴） 8.   瑜伽呼吸法與止息鍛鍊簡述 9.   根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用 10.Ujjayii、kapalabhati、風箱式呼吸法簡介 11.瑜伽八部功法（八肢瑜伽） 12.脈輪與拙火瑜伽的心法 13.與瑜伽相關的西醫解剖學簡介 14.持戒（yama）與精進（niyama）簡介 15.梵咒瑜伽與靈性標幟（yantra）簡介 16.心靈不同層次簡介 17.瑜伽飲食法 18.瑜伽斷食法 19.瑜伽鍛鍊的次第 20.瑜伽教師完整學程的特色與精神 21.個人瑜伽鍛鍊的規劃 22.如何成為一位好老師

1.   瑜伽按摩法與攤屍式 2.   全方位暖身 3.   瑜伽身印、蛇式 4.   風箱式、頭碰膝式 5.   兔式、大拜式 6.   駱駝式一、蝗蟲式 7.   閃電式與困難閃電式 8.   困難背部伸展式、弓式 9.   手碰腳式、行動式 10. 牛頭式、扭轉式 11. 簡易與困難椅式、平衡式、蓮花坐、完美坐 12. 鋤式、意識式、輪式 13. 肩立式、魚式身印 14. 知識式、勇氣式、獅子式 15. 鎖蓮式、蛙式、頭倒立簡介

【開課日期】  2016年3月1日起，每週二晚上7：10 - 10：10

【上課時數】  證照班共25週計75小時，師資班共23週計69小時

【費用】師資班原價30000元。並附贈每人《脈輪與拙火瑜伽》和《勝王瑜伽經白話本》各乙本。

    2016/2/1前報名者優惠價22500元，2016/2/22前報名者優惠價24500元，2016/2/22後報名者優惠價26000元，凡上過邱老師呼吸身印或五大元素與心靈轉化瑜伽師資班者，再依上述減收2000元，曾參加過脈輪與拙火瑜伽師資班的複習生僅收6900元。參加證照班者一律依上述再加證照費6500元

 凡通過檢覈者，由喜悅之路靜坐協會授與脈輪與拙火瑜伽初級教師證書。

【上課地點】 心琳專業瑜伽教室  台中市南區高工路248號2F

【報名專線】 0911-909439

部落格：http://singyogapadma.blogspot.tw/

Facebook：http://www.facebook.com/singyoga
【線上報名】
http://goo.gl/forms/hmoNp3Kus6

不論你是瑜伽老師或初學者或對靈修有興趣者都歡迎你來參加

2016/2/27 子宮美人～身為女人真好

女人的美麗深藏在子宮裏，我們擁有健康的子宮嗎？

線上報名： http://goo.gl/forms/lp9J7QY99U

現代女性因家庭、工作壓力、飲食習慣不正常，常常生理期前情緒不穩定、輕憂鬱、PMS、經痛、頭痛、經血多經期長、皮膚乾燥粗糙、手腳冰冷，接著還有更年期症候群、不孕症、賀爾蒙失調、漏尿等等，面對這樣的問題大多女人都用消極態度面對 "身為女人沒辦法""沒有月經多好""止痛藥不離身"等等。

原本月經在身體健康的情況下，應是輕鬆短暫且舒適的度過的，然而因生活型態的轉變，月經期的種種不適症狀，月經開始成為不受歡迎的好朋友。

月經是上天賜給女人最大的禮物，與月亮的盈虧同步，自然的淨化更新機能，在每個月的週期循環裡，我們將透過全方位的養生方法，讓女人的無奈轉化為“身為女人真好”，運用「月經控制瑜伽」，讓妳期待下一次經期的來臨。


女人們，我們要先好好愛護照料自己，別人也會更珍愛我們，讓我們開始這美麗的旅程。

◎子宮美人瑜伽的三個重點步驟：紓緩、收縮、放鬆。
◎將僵硬緊張的內臟和子宮紓緩。
◎將鬆弛的「骨盆腔肌肉群」收縮強化，有效控制子宮頸收縮，增加骨盆腔周圍血液和淋巴循環，改善經期的種種不適，恢復身體原有的機能增加。
◎認識身體內在的軸心、和身心的關係。透過對脊椎的意識和體位法來鬆緩脊椎的緊張，使骨盆回到正位而安定，子宮的緊張也得以紓緩，恢復柔軟有彈力，進而矯正脊椎的不正。
◎練習放鬆的瑜珈體式，使身心放鬆，讓女人的美由內而外開展。
◎日常飲食法分享，滋養美好的細胞。

【授課老師】Norika
台灣籍的日本媳婦，在修煉［西藏心瑜伽］之後，她發現要讓瑜伽發揮最大效益的不二法門就是用慈悲心去愛人、幫助人。

美國瑜伽聯盟認證合格師資。
美國Kids Yoga師資。

孕婦瑜伽認證資格。
Yin Yoga認證資格。
西藏心瑜伽YSI 300小時認證資格。
日本Macrobiotic飲食料理合格師資。
日本2009、2010、2011年橫濱瑜伽研討會指導老師。
日本Yoga Studio Shakti 創辦人。
http://shakti.adam.ne.jp/

【開課時間】2016/2/27 週六14:00～17:00


【上課費用】原價1500元，2016/2/3以前報名繳費享早鳥優惠價1200元，2/20前優惠1350元。三人以上團體報名享早鳥優惠價1200元。


【上課地點】 心琳專業瑜伽教室 台中市南區高工路248號2F


【報名專線】 0911-909439

部落格：http://singyogapadma.blogspot.tw/

Facebook：http://www.facebook.com/singyoga

線上報名： http://goo.gl/forms/lp9J7QY99U

2016 第一季 本期主題: 青春喜樂~ (台中 昆達里尼瑜珈主題課程)

2016 第一季 本期主題: 青春喜樂~ (台中 昆達里尼瑜珈主題課程) 邀請新舊同學一同參與

線上報名：https://docs.google.com/forms/d/1nxDnmWxNF0av-jhNPrSynbHAveNYihhzpMsRV2Jg3do/viewform?usp=send_form

Yogi Bhajan所給出的青春喜悅的昆達里尼課程將會使你感到健康，精力充沛，以及對生活新的熱情。一個強大的、靈活的和有光彩的身體不必是歲數上的年輕，一個僵硬的、緩慢的、脆弱的身體也不一定是很年長的。老化的身體是一個變了調的，走樣的，以及最常見的是在環境中無法處理的精神和身體壓力的結果。
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身體的每個系統 – 肌肉，神經，腺體，消化系統，循環系統 – 建立起來，激發和平衡，使您可以體驗到作為一個完整的人的能力和能量流。
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讓你的身體變得僵硬並沒有好處。當我們讓肌肉長期不使用的時候，他們開始退化，並創造出肌肉細胞壁的壓力。這就是我們開始怎麼漸漸變老變弱。這一切最糟糕的是，我們去思考和反應，並且採取行動來平衡我們直觀心靈的能力也越來越弱。整個物理系統，生理，肌肉和身體的節律都必須明白去保持所有部件中的平衡。
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為實現這一目標，我們將很辛勞的一起修煉。這是一個非常古老的和複雜的系統。它創造的結果，這將是永恆的。你將建立起自己的身體和你的肌肉，你會很活絡充滿彈性，以及非常非常靈活。漸漸地，一個接一個，我們會作用在身體上所有主要器官：腺體，循環，神經，肌肉和體質，並且你會對你自己未曾經歷過的感受及改變感到驚訝。Yogi Bhajan
我們會練習一些實用的方法，一步一步的去開發一個青春的身體，一個覺察的心和充滿活力的投射方式。
我們將在10堂課(10週)裡面學習
課程包含:
– 提高你的KUNDALINI 能量(什麼是KUNDALINI?)
– 提高腺體、循環、神經系統的效能
– 創建你的身體和肌肉-充滿彈性與活力
– 體質的調整
– 讓您恢復體力及精神-回春
– 直觀的心靈能力與投射強化
歡迎新舊同學一起參與!!!

——————報名資訊———————-

早上新班招募中

上課日期及時間:
週四早上 09：30～11：30

1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31

上課地點: 台中市南區高工路248號2F(心琳瑜珈)

課程費用:單堂600 -整期10堂4880
報名方式:
電話: 0911-909439心琳瑜伽、0988-018881
線上報名：https://docs.google.com/forms/d/1nxDnmWxNF0av-jhNPrSynbHAveNYihhzpMsRV2Jg3do/viewform?usp=send_form

晚上班:
上課地點1:台中市五權西二街58號3樓(老樣子咖啡館3樓)
課程費用:單堂600 -整期10堂4880
報名方式:
Email:linyunwei@hotmail.com
電話:0988-018881
上課日期及時間:
週五19:00-21:00
1/8,1/15,1/22,1/29,2/5,2/12,2/19,2/26,3/4,3/11
上課地點2: 台中市北區英才路122號(英才路與中清路交叉口附近)
課程費用:單堂600 -整期10堂4880
報名方式:
Email:linyunwei@hotmail.com
電話:0988-018881
上課日期及時間:
週四19:00-21:00
1/14,1/21,1/28,2/4,2/18,2/25,3/3,3/10,3/17，3/24
上課地點3:"有時"(合樸農志學苑) -台中市西屯區永安二巷2－6號(GOOGLE地圖常顯示錯誤)
請參考此正確位置:
http://i.imgur.com/EES5VU8.jpg或https://goo.gl/maps/ds5qP
(西屯永安國小對面，西屯路轉安林路後，第二路口排水溝旁左轉 )
課程費用:單堂600 -整期10堂4880
報名方式:
Email:linyunwei@hotmail.com
電話:0988-018881
上課日期及時間:
週三19:30-21:30
1/20,1/27,2/3,2/10(農曆初三),2/17,2/24,3/2,3/9,3/16
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上課地點2: 台中市北區英才路122號(英才路與中清路交叉口附近)
課程費用:單堂600 -整期10堂4880
報名方式:
Email:linyunwei@hotmail.com
電話:0988-018881
上課日期及時間:
週三09:30-11:30
1/13,1/20,1/27,2/3,2/10(農曆初三),2/17,2/24,3/2,3/9
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*特別優惠:參與課程同學，同期內容不同班重複複習上課，每堂優惠價300!
Love & Peace
Frank Sat Siri

2015 第四季 本期主題: 青春喜樂~ 邀請新舊同學一同參與 (歡迎插班上課)
(台中 昆達里尼瑜珈主題課程)
(KUNDALINI YOGA CLASS IN TAICHUNG,TAIWAN)