Angel 老師簡介

Angel 老師

尊重每個個體獨特的樣子，信任身體的智慧～

在站姿裡，看見內在本質的根基

在前彎的姿勢，觀察自己的心是否願意臣服

在後彎的姿勢裡，看見內在的力量和勇氣

在平衡的姿勢中，感受內在的寧靜

以前我一直是個對自己對事物都要求完美的人，常常身體已經負荷不了了，心和腦袋還是一直指揮著身體工作，希望做到最棒最好，這執著於事事要求完美的心，讓我經歷了一場大病。老天爺用了這樣的方式，讓我藉由這個機會，放下一切再次好好的審視自己陪伴自己。

感謝我的瑜伽老師們，帶領我面對自己內在的黑暗，教給我方法可以面對這場疾病帶來的課題，一次又一次的接受並擁抱自己的模樣，並且學會好好愛自己；當我開始改變對待自己的方式，我的身體也慢慢回到平衡的狀態；當時，我許下心願，若我可以，我願意將自己在瑜伽練習中所得到的幫助和體驗，分享給更多的人。

瑜伽對我來說，不是高難度的姿勢，是一次一次透過呼吸，和自己連結的過程～

在站姿裡，看見內在本質的根基，

在前彎的姿勢，觀察自己的心是否願意臣服，

在後彎的姿勢裡，看見內在的力量和勇氣，

在平衡的姿勢中，感受內在的寧靜。

課堂中，我不要求學員的腳要舉得多高、腰要彎的多低，也不強迫和強壓學員的身體，尊重每個個體獨特的樣子，信任身體的智慧，透過呼吸打開身體緊繃的地方，並且結合各個派系適合學員的方式，幫助大家更能進入姿勢；在攤屍式時，配合靈氣或頌缽幫助放鬆，達到完全的休息，平衡課程中所創造出來的能量；最後透過慈悲觀或梵唱的練習，培養心的柔軟帶來內在的快樂和放鬆。

瑜伽就是連結，透過呼吸和姿勢讓身體重新遇見心靈，進而能夠讓墊上的練習融入生活；願我在瑜伽中獲得的一切美好，能有機會和你分享。

學經歷／

◎2009日本Mikao Usui靈氣療癒系統ReikiⅠ證照

◎2009 200小時瑜珈師資認證(李安妮老師指導)

◎2011瑜珈呼吸法與身印法教師認證(邱顯峯老師指導)

◎2012脈輪拙火瑜珈教師認證(邱顯峯老師指導)

◎2013 ACI亞洲經典學院-第一階認證 

◎2014中華民國勇者協會兒童瑜珈初階認證(唐睿謙老師指導)

◎2014美國瑜珈聯盟85小時孕婦、生產及產後親子瑜珈師資認證(Helen Tien老師指導)

◎2011瑜珈禪修法高階39小時

◎2011靈性自發功初級師資班結業

◎2012 YogaNidra Workshop by Swami Maheshananda Saraswati

◎2012 Lady Niguma Yoga Workshop by weichi 

◎2012 Tibetan Heart Yoga Workshop by Norika Watanabe

◎2013美國瑜伽聯盟師資進修課程20小時by Zhenja

◎2014阿育吠陀理論、營養學及草藥排毒by Vasanthi Pillay

◎印樂瑜珈會館瑜伽教師

◎東山高中社大瑜珈教學

◎寶璽睿觀社區瑜珈教學

◎舞春風瑜珈舞蹈工作室瑜伽教師